Cuánto dura la ansiedad por ruptura de pareja
La ansiedad por ruptura no sigue calendario. Te explico fases, qué la alarga, qué la acorta y cuándo no está mejorando sola.
Reflexiones y recursos para entender mejor tus emociones y relaciones.
La ansiedad por ruptura no sigue calendario. Te explico fases, qué la alarga, qué la acorta y cuándo no está mejorando sola.
Si tu pareja te dice que estás mal de la cabeza cuando expresas algo, no exageras. Es invalidación, y deja huella. Cómo reconocerla y qué hacer.
Hay un cansancio que no se quita durmiendo: el desgaste emocional en pareja. Señales de que la relación te está costando demasiado y qué hacer.
Se lo dijiste y sigue haciéndolo. No es despiste: es una forma de no priorizarte. Aquí qué significa, qué no depende de ti y cuándo pedir ayuda.
Cuando tu pareja te culpa de todo, terminas dudando de ti. Te explico por qué pasa, cómo te afecta y qué puedes hacer para salir del bucle.
La ansiedad por una persona concreta tiene su propia lógica. Te explico por qué aparece, qué la mantiene y cómo dejar de estar pendiente.
Volver con tu ex, otra vez. No es debilidad: hay un mecanismo neurobiológico detrás del refuerzo intermitente. Por qué pasa y qué ayuda a salir.
Estás cansada de discutir con tu pareja siempre por lo mismo. Hay algo más profundo que falta de comunicación: aquí lo que realmente pasa.
Tu novio te habla mal cuando se enfada y luego pide perdón. Ese patrón tiene un nombre y un coste. Cómo reconocerlo y qué hacer al respecto.
Has dejado a tu pareja y estás mal. No es contradicción: es duelo. Te explico por qué duele aunque la decisión fuera tuya, y qué ayuda.
Da el primer paso. Escríbeme y encontramos juntas el momento para una primera sesión.